star5435 마음챙김

베트남호치민하노이처음 베트남 공항에 발을 내딛는 순간, 나를 맞이한 것은 수천 대의 오토바이가 만들어내는 교향곡이었다. 부릉부릉 거리는 엔진 소리, 빵빵 울리는 경적, 그리고 그 속에서 자유롭게 움직이는 사람들. 이것이 내가 베트남에서 만난 첫 번째 자유의 모습이었다.교통 신호등이 없는 거리의 마법호치민의 거리는 카오스 그 자체였다. 하지만 놀랍게도 그 혼돈 속에는 질서가 있었다. 오토바이들은 마치 물고기 떼처럼 서로를 피해가며 흘러갔고, 보행자들은 당당하게 그 사이를 걸어 다녔다. 처음엔 무서웠지만, 곧 나도 그들처럼 걷는 법을 배웠다."그냥 걸어요. 멈추지 말고 일정한 속도로 걸으세요. 그들이 당신을 피해갈 거예요." - 현지인이 내게 해준 조언정말 신기했다. 수백 대의 오토바이가 나를 스쳐 지나가는..

2025년 5월 13일 | 여행 에세이 언어의 벽 앞에 선 여행자베트남 호치민 공항에 도착했을 때, 나는 완벽한 이방인이었다. 영어도 잘 통하지 않는 이곳에서, 나는 마치 벙어리가 된 듯한 느낌이었다. 관광객들로 북적이는 거리에서도, 나는 혼자 섬에 있는 것처럼 외로웠다. 처음 며칠은 지도 앱과 번역기에만 의존하며 지냈다. 진짜 베트남을 경험하고 싶었지만, 언어의 장벽은 너무나 높게 느껴졌다. 식당에서 주문하는 것조차 힘들었고, 길을 물어보는 것도 망설여졌다. 이대로라면 나는 베트남의 표면만 스치고 돌아갈 수밖에 없을 것 같았다. "여행의 진정한 즐거움은 그 나라 사람들과의 교감에서 온다. 하지만 말이 통하지 않을 때, 우리는 얼마나 많은 것을 놓치고 있는가?"침묵 속에서 느낀 깊은 갈증관광지를 돌아다니..

어쩌면 인생은기다림으로 빚어지는 것인지도 몰라요.꽃이 피기 전의 침묵,새벽이 오기 전의 어둠,비가 내리기 전의 적막.그 모든 건 기다림이라는 이름의 시간 속에서 조용히 무르익고 있었죠. 세상은 속도를 말하지만,우리는 다르게 배웠어요.기다릴 줄 아는 사람만이, 진짜 아름다운 것을 품을 수 있다는 것.누구나 쉽게 얻을 수 없는 것, 바로 그게 ‘푸름이’들이 가진 무기죠.재촉하지 않고, 조바심 내지 않고, 묵묵히 하루하루를 쌓아가는 것.🌱 누군가가 묻습니다.“그렇게 기다려서 뭐가 남나요?”우리는 대답하지 않아요.다만, 피어나는 순간의 고요함을 껴안고다시 하루를 적어 내려갑니다.🎧 오늘 이 글과 어울리는 음악이 있어요.기다림이 주는 감정에 잘 어울리는 선율이에요. → Ludovico Einaudi – "Nu..

“시간은 흘러가는 것이 아니라, 내가 바라봐 줄 때 비로소 살아나는 것.” 문득, 창밖을 바라보다가 멈췄습니다.계절이 바뀌고 있었고, 하루가 지나가고 있었어요.시간은 늘 곁에 있었는데, 나는 그 곁에 없었던 것 같았습니다.그래서 오늘, 조심스레 다시 펜을 듭니다.내게 주어진 이 시간을 가볍게 지나치지 않기 위해서요. 작고 사소한 것들이 자꾸 마음을 흔듭니다.따뜻한 햇살, 커피잔의 김, 창틀에 앉은 고양이의 눈빛.이 모든 게 나를 살아 있게 해 주네요.“지금, 이 순간이 얼마나 귀한 것인지알아차리는 사람은 얼마나 아름다운 가요.”일상이 흘러가지 않도록, 기록하며 붙잡아보려 합니다. 🎧 오늘 이 글에 어울리는 음악이 있어요.조용한 새벽, 마음을 다독이는 선율이 필요할 때 → 에드 시런(Ed Sheeran..

오늘 하루, 참 잘 살아냈어요.아무도 알아주지 않아도, 누구 하나 칭찬하지 않아도, 당신은 오늘, 충분히 빛났어요.가끔은 조용히 누군가의 안부가 듣고 싶죠.“괜찮아?”, “힘들진 않았어?”, 말 한마디 없는 하루 속에도 마음을 건네줄 누군가가 필요하죠.그래서 지금, 이 밤에 이렇게 말할게요.“당신의 하루, 정말 고생 많았어요.”“그 누구보다 멋지게 살아낸 당신, 정말 대단해요.”우리는 때로, 너무 많은 것을 짊어지고 아무 일 없던 척 하루를 끝내죠.하지만 그 속에 담긴 수고와 인내, 다정함을 푸름이는 알고 있어요.그러니 지금은 당신 자신에게 고운 안부를 건네주세요.“오늘도 잘 견뎌줘서 고마워.” 🎵 배경음악: ‘Night Letter’ – Calm Piano오늘 밤 이 글이,누군가의 고단한 하루에..

오늘 하루도 참 애썼다, 나.누가 말해주진 않아도, 나만은 알고 있었다. 이 하루를 온몸으로 버텼다는 걸.저녁엔 맥주 두 캔을 들이켰다.감정의 빗장을 살짝 풀어주는 마법 같은 한 모금. 그리고 지금, 커피 한 잔을 손에 쥐고 앉아 오늘의 끝자락을 글로 적는다.웃고 있는 척, 괜찮은 척, 해낼 수 있을 거란 척.그 모든 척들이 모여 오늘도 하나의 ‘나’가 되었다.누군가는 이 글을 읽으며이렇게 말할지도 모른다.“나도 그래요. 나도 그렇게 살아내고 있어요.”그래서 이 고백은 부끄럽지 않다.위로받기 위해서가 아니라, **서로에게 위로가 되기 위해 꺼내는 말.**우리, 매일매일을 포기하지 않고 지나온 사람들이잖아요.맥주 두 캔 후 커피 한 잔의 이 밤, **그대에게 건네는 고백이에요.** *“우리, 참 잘 살고 ..

아침에 일어나 커튼을 열 때, 창밖으로 스며드는 햇살이 참 따뜻하게 느껴졌다. 예전 같았으면 그저 또 하루가 시작됐구나 정도로만 생각했을 텐데, 요즘엔 이런 작은 순간들이 특별하게 다가온다. 어쩌면 마음 챙김이라는 것은 거창한 변화가 아니라, 이런 소소한 순간들을 알아차리는 것에서 시작되는 게 아닐까.늘 바쁘기만 했던 일상 속에서몇 달 전까지만 해도 나는 하루를 정신없이 보냈다. 아침엔 늦잠 때문에 허둥지둥 준비하고, 회사에선 밀려오는 업무에 치여 점심시간도 제대로 챙기지 못했다. 퇴근 후엔 지친 몸을 이끌고 집에 돌아와 대충 저녁을 때우고는 스마트폰만 들여다보다 잠들곤 했다.어느 날 거울을 보다가 깜짝 놀랐다. 피곤에 찌든 얼굴, 무표정한 눈빛. '내가 왜 이렇게 살고 있지?' 하는 생각이 들면서도 뭘..

하루가 끝날 무렵, 당신은 마음의 쉼터를 가지고 계신가요? 오늘은 우리 모두에게 필요한 마음의 안식처에 대한 이야기를 나누려 합니다. 당신의 마음은 늘 분주한가요?현대인의 삶은 끊임없는 경쟁과 과제로 가득 차 있습니다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠들기까지, 우리의 마음은 쉴 새 없이 달려갑니다. 메시지 알림, 업무 deadline, 가족의 요구사항... 마음이 쉴 틈 없이 바쁘게 움직이고 있지는 않으신가요?이런 분주함 속에서 우리는 자신만의 마음 안식처가 필요합니다. 바로 당신만의 평온함을 찾는 여정이 필요한 때입니다.나도 당신과 같은 고민을 했습니다저 역시 얼마 전까지만 해도 하루가 끝날 때면 몸은 피곤한데 마음은 여전히 분주했습니다. 침대에 누워서도 내일 해야 할 일을 생각하고, 오늘 미처 끝..